ひまわりの種/仁

1、补充能量 

葵花籽仁丰富的脂肪、碳水化合物、微量元素等为人体提供能量。

2、预防贫血 

葵花籽仁含有的铁、钾、锌等微量元素能够预防贫血等病症、增强体质。

3、选购技巧 

葵花籽仁的选购应该选取个子大、均匀并饱满，肉色白带点灰，不要选取黄色的葵花籽仁。

4、保存秘诀 

葵花籽仁应密封储存在瓶子里或密封袋里并放在阴凉通风处、干燥的地方，避免阳光直射。

ヒマワリの種/仁の医療価値

1、エネルギー補給

ひまわりの種に豊富な脂肪、炭水化物、微量元素などが含まれ、人体にエネルギーを提供できます。

2、貧血予防 

ひまわりの種に鉄、カリウム、亜鉛などの微量元素が含まれ、貧血などの病気を予防でき、体質を強められます。

3、選り取りのこつ

ヒマワリの種/仁は、大きさが一様で、種が膨らんで、仁の色が白くてやや灰色っぽく、大きいものがいいです。黄色い仁を選ばないほうがいいです。

4、保存のこつ 

ヒマワリの種/仁は瓶や気密袋の中に密封し、日陰の乾燥の涼しい通風所に置き、日差しを避けたほうがいいです。